Cézanne (3 juin)
Posté : sam. 2 juin 2007 11:46
Un petit message d'encouragements pour tous les courageux inscrits à la cyclo de dimanche (Cézanne). Bonne chance et bonne forme surtout.
Ne pouvant être présent à cette cyclo, j'en profite pour donner des conseils aux inscrits pour optimiser leurs performances le jour J :
Diviser la distance de la course en trois parties distinctes et adopter dans chacune de ces parties le comportement suivant :
Partie 1 (départ) : PARTIR A FOND
Partie 2 (milieu parcours) : ACCELERER
Partie 3 (fin) : FINIR A BLOC
Ce sont les trois règles universelles qui assurent une bonne perf
Et oui, ça marche aussi en course-à-pied !!!!
A bientôt sur les routes,
Florent
Ne pouvant être présent à cette cyclo, j'en profite pour donner des conseils aux inscrits pour optimiser leurs performances le jour J :
Diviser la distance de la course en trois parties distinctes et adopter dans chacune de ces parties le comportement suivant :
Partie 1 (départ) : PARTIR A FOND
Partie 2 (milieu parcours) : ACCELERER
Partie 3 (fin) : FINIR A BLOC
Ce sont les trois règles universelles qui assurent une bonne perf
Et oui, ça marche aussi en course-à-pied !!!!
A bientôt sur les routes,
Florent