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OUF.... il est vrai que là Arnaud a fait une belle réplique ! Du coup, je commence à réfléchir à l'éventualité de faire le PARCOURS DES HOMMES , quitte à me mettre minable ! Reste à me renseigner si les repas d'après course sont servis encore après 14h. :wink: Allons bon, RDV dimanche avec la super ...

Merci Arnaud pour tous ces conseils d'expert. Juste une remarque : il manque un conseil sur l'attitude à adopter dans l'Espigoulier. En effet, j'ose espérer que la plupart d'entre-nous ne se limitera pas au PARCOURS ENFANT (= petit parcours) sous peine d'être releguer au rang de T.F.O.LES ! Eh eh eh...

Quelques cyclosportives proches de chez nous arrivent à grands pas. C'est l'occasion de finir l'année en beauté pour ceux que ça intéresse. Quelques infos/rappels: SAMEDI 8 septembre LES BOUCLES DU VERDON Inscriptions en ligne sur http://www.velo101.com/epreuves/inscription.asp?Login=bouclesduverdon...

Je vois que certains peaufinent leur entraînement d'été en vue d'être au top aux bosses du 13 ! Ca met la pression... à ce propos d'ailleurs, les inscriptions peuvent se faire à présent en ligne sur le site http://www.bossesdu13.fr/ . Après contact auprès du VC LAPOMME, pas de tarif groupe possible ...

La déshydratation est un facteur limitant l'effort et l'apport de liquide pendant l'effort, comme chacun le sait, doit être considéré comme une priorité. Pourtant il est aussi connu que consommer trop d'eau peut gêner la poursuite de l'effort en raison d'une stagnation de l'eau dans l'estomac (*). S...

Hello Marie-Jo, Le coefficient associé à 17 km/h est de 0,0825... mais attention à la prise en compte de celui-ci ! En effet, le calcul de dépense énergétique proposé ne tient compte que du poids et du temps de selle du cycliste. Il est donc réservé à des circuits relativement plats et avec peu de v...

On le sait tous : il n'y a pas de formule précise pour déterminer la quantité d'énergie dépensée en vélo. Beaucoup de facteurs rentrent en jeu : taille, poids, âge, type de vélo, type de terrain, vent, pente... Il est pourtant connu que l'énergie dépensée varie très fort avec la vitesse à cause de l...

La Serre-Che fut une belle réussite cette année où la météo fut excellente. Bravo à l'ensemble des membres du club pour avoir réalisé la cyclo jusqu'au bout. A titre informatif, voici quelques petites stats sur le parcours moyen : Col de l'Izoard. Nombre total d'arrivants : 781. Temps Premier Décile...

Un petit message d'encouragements pour tous les courageux inscrits à la cyclo de dimanche (Cézanne). Bonne chance et bonne forme surtout. Ne pouvant être présent à cette cyclo, j'en profite pour donner des conseils aux inscrits pour optimiser leurs performances le jour J : Diviser la distance de la ...

Bonjour, Il semble que quelques uns d'entre-nous (dont je fais parti) soient intéréssés par la cyclo SERRE-CHE prévue le 1er juillet (voir messages de Jéjé2 sur forum). Si le nombre de participants du club est supérieur ou égal à 5 alors les frais d'inscription ne s'élèvent qu'à 30 euros/personne si...

Bravo aux quelques participants de la cyclo LA PROVENCE VERTE. Voici les résultats des participants inscrits sur le petit parcours (96 kms). PLACE (.../683) / NOM / TEMPS / VITESSE MOYENNE 86 / ABETINO JEROME / 02:43:54 / 35.14 (WINNER DU CSB) :clap 129 / AUTIN FLORENT / 02:47:36 / 34.37 164 / GEORG...

Tout d'abord, merci à Michel pour l'envoi via mail du programmes des sorties d'avril de prévu. Ca en met presque l'eau (du pastis) à la bouche ! Après consultation, il semblerait que Trets soit drôlement aimé ce mois-ci (5 sorties sur 6 prévoient d'y passer contre 2 sur 4 le mois dernier) :wink: Une...

Merci à Arnaud pour l'info sur la mise en place des inscriptions en ligne pour Carcès. Je viens de m'inscrire via internet aujourd'hui pour le petit parcours de 96 kms ( pour commencer la saison en douceur :-9 ). J'espère que d'autres membres du club seront partants le jour - J. D'ailleurs, peut-êtr...

Bonjour à tous les cyclistes, Le dimanche 15/04 a lieu une cyclosportive à Carcès dans le var. Deux parcours sont proposés de respectivement 93 et 147 kms. Pour commencer la saison, c'est une cyclo qui me brancherait bien. Y-aurait-il des amateurs pour faire cette course et montrer nos belles couleu...

Super journée aux bosses du 13. Même si le vent soufflait un peu, le temps était vraiment idéal pour faire cette course ! De super paysages et de bien jolies grimpettes au programme.... .... et surtout un grand MERCI aux membres du club venus nous encourager en masse. Ca aide énormément !! :D QUESTI...