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Samedi, ce sera le col du Grand Sambuc, le col de Claps et le col des Portes en début d'après-midi puis la côte des Rampauds entre Gréasque et Mimet. Itinéraire détaillé et heures de passage sur
http://www.letourmed.com/images/4_ST_CA ... IGNANE.pdf

Ceux qui veulent en faire plus peuvent toujours venir me chercher chez moi le dimanche matin et me raccompagner à midi. C’est volontiers et cela leur fera 4 x 11 km en plus ! Nous sommes déjà souvent 2 ou 3 à monter ensemble le Pigeonnier après la sortie. PS : Vous me reconnaîtrez, j’ai un Look noir...

Ça y est, il est à la MAISON !
Merci à tous pour vos conseils.

Je souhaite changer de vélo après plus de 50 000 km de bons et loyaux services !

Que pensez-vous pour moi d'un Look KG481SL taille 61 de 2005 équipé en Record et leviers Chorus alu, roues Mavic Helium

Bonjour Marie-Jo, J'étais en vélo de route. Les routes forestières citées dans mon message ont un revêtement impeccable. J'ai rencontré aussi beaucoup de VTT et les possibilités de parcours sont certainement beaucoup plus nombreuses. J'étais là bas une petite semaine pour les fêtes de fin d'année et...

Les routes forestières du massif de l'Estérel J'ai effectué 2 sorties matinales sur les routes forestières du massif de l'Estérel, la dernière de 2007 et la première de 2008 ! Pour éviter la cohue, rien de mieux qu'un jour de ciel gris d'hiver :D :D :D . Ces 2 itinéraires permettent de voir l'ensemb...

Pour la Noël, Notre Dame des Anges ou rien ! Après Aubagne et Allauch, la pluie n’étant toujours pas de la partie, changement improvisé de parcours au Logis Neuf pour tracer tout droit à travers le massif de l’Etoile vers le col Sainte Anne 589m et Mimet. Je n’ai vu ni ânes ni bœufs ni mêmes d’autru...

Il paraitrait que nos nouvelles tenues comporteraient du rouge et du blanc !
Alors là, je pose la question, allons nous ressembler à ça ?

Non Je ne connais pas

Eh oui, j’étais en retard ce dimanche et à La Destrousse j’ai filé vers Aubagne sans passer par La Bouilladisse. Bien mal m’en pris car le groupe est parti plus en retard que moi et était donc derrière alors que je les croyais devant ! Au col de l’Ange, ne voyant personne, je décide de faire le parc...

Les départs sont fixés à 9h (et non pas 8h30) tous les dimanches et mercredis du mois de décembre.

Ne l’oubliez pas sinon vous perdrez ½ heure à attendre à coté de votre vélo sur la place de la Bouilladisse ...

Les échecs moins dangereux ? Certainement pas ! Pour preuve le cuisant vautrage de mon adversaire samedi dernier qui a cru pouvoir éviter la chute en jouant la défense des 2 cavaliers sur une pourtant bien classique ouverture Italienne. C’était sans compter sur 4 - Cavalier g5 ! qui l’a fait trébuch...

Je crois que nous étions 4 au départ, 4 à l'arrivée : Jonathan 1h30, Jérôme 1h36, Florent 1h45 et moi 2h37.
J'ai chopé un sacré rhume. Bon, c'est pas tout ça, va falloir reprendre l'entraînement vélo !

Aujourd'hui c'était le dernier entraînement avant le départ. Seulement 45 minutes souple à 75% de la FC max constamment sur les freins pour ne pas entamer l'influx nerveux pour dimanche. J'ai finement élaboré une stratégie gagnante pour passer sous le seuil psychologique des &H59'59" ! Oui,...